KURSE

Home // Kurse // Schwimmkurse

Cours de natation

La garantie de l’amusement dans l’eau en toute sécurité.

Il n’est jamais trop tard pour peaufiner son style ou pour apprendre une nouvelle technique de nage. Nous proposons des cours de natation pour enfants et adultes, individuels ou en groupe.

BÉBÉS NAGEURS

De 6 semaines à 5 ans

DE 6 SEMAINES À 10 MOIS

Les mardis de 09.30 h à 10.00 heures
Les samedis de 09.55 h à 10.25 heures

Ce cours consiste essentiellement en des exercices d’accoutumance. Au terme des 3 premiers mois, Maman, Papa et Bébé devraient se sentir à l’aise dans et sous l’eau.

DE 10 À 14 MOIS

Les mardis de 10.05 h à 10.35 heures
Les samedis de 10.30 h à 11.00 heures

Le dos et les muscles des épaules sont renforcés. Le bébé apprend petit à petit à lâcher le parent dans l’eau.

DE 14 À 20 MOIS

Les mardis de 10.05 h à 10.35 heures
Les samedis de 11.05 h à 11.35 heures

Le bébé apprend à être de plus en plus sûr de lui dans l’eau. Le but est que les bébés soient capables d’utiliser leurs bras et leurs jambes.

DE 20 MOIS À 3 ANS

Les mercredis de 16.45 à 17.15 heures
Les samedis de 09.20 à 09.50 heures

Au terme de ce cours, les enfants doivent être capables de se déplacer seuls ou avec peu d’aide.

DE 3 À 5 ANS

Les mercredis de 17.15 h à 18.00 heures
Les mercredis de 18.00 h à 18.45 heures
Les samedis de 08.30 h à 09.15 heures

Dans le cadre de ce cours, l’enfant apprend, de manière ludique, les mouvements de la brasse.

pour 169,00 €

À partir du 3e cours de bébé nageur, tout cours suivant ne coûte que 149,00 €.
Les enfants qui suivent un cours de bébé nageur doivent être accompagnés par un des parents.

Inscription souhaitée, dates fixes.

07.01. – 31.03.2020 mardi

08.01. – 01.04.2020 mercredi

11.01. – 04.04.2020 samedi

21.04. – 14.07.2020 mardi

22.04. – 15.07.2020 mercredi

25.04. – 18.07.2020 samedi

NATATION POUR ENFANTS

5 à 10 ans

Les enfants s’accoutument à l’eau de manière ludique.

  • Apprentissage des mouvements de bras et de jambes sur le ventre ;
  • Apprentissage et exercices de respiration combinés à des mouvements de bras, de jambes et de tout le corps.

Le but est d’apprendre aux enfants la coordination des membres.

Le cours de natation pour enfants est exclusivement destiné à des enfants qui NE savent PAS nager

ou qui savent seulement parcourir quelques mètres.

Les enfants de plus de 10 ans peuvent suivre des cours privés avec nos moniteurs.

Les mardis et les jeudis à 15.00 heures

Durée du cours : 45 minutes

Carte de 10 cours pour 129,00 €

12.01 – 11.02.2021 mardi et jeudi à 15h00 et à 16h00

23.02 – 25. 03.2021 mardi et jeudi à 15h00 et à 16h00

05.04 – 16.04.2021 lundi – vendredi 10h00 heures plein Crash-cours

05.04 – 16.04.2021 lundi – vendredi 11h00 Crash-cours

COURS DE NATATION BAMBINI

Une fois le cours de natation pour enfants terminé, les enfants apprennent, en groupe, à consolider les apprentissages. Les exercices ont lieu dans l’eau et au bord de l’eau. La condition pour pouvoir participer à ce cours de natation est d’avoir réussi le brevet hippocampe.

On peut commencer ce cours à tout moment ! L’inscription est obligatoire !

Comment s’inscrire ?

  • Première inscription : sur place (inscription au cours) ;
  • Jusqu’à une heure avant le cours, inscription en ligne sur www.aquanatour.lu/cours ou par téléphone ;
  • Pas de garantie de participation sans réservation.
  • Première inscription : sur place (inscription au cours) ;
  • Jusqu’à une heure avant le cours, inscription en ligne sur www.aquanatour.lu/cours ou par téléphone ;
  • Pas de garantie de participation sans réservation.

Les jeudis à 17.15 heures
Durée du cours : 45 minutes

Une heure de cours : 20,00 €
ou
Carte de 10 cours : 99,00 €

COURS DE PERFECTIONNEMENT POUR ENFANTS

Objectif : Stimuler la coordination générale et la condition physique par l’apprentissage de plusieurs techniques de nage (brasse, dos, crawl, papillon), types de plongeons simples, renforcer et perfectionner des techniques de nage déjà maîtrisées. Le prérequis à ce cours de natation est d’avoir suivi le cours Bambini.

On peut commencer ce cours à tout moment ! L’inscription est obligatoire !

  • Première inscription : sur place (inscription au cours) ;
  • Jusqu’à une heure avant le cours, inscription en ligne sur www.aquanatour.lu/cours ou par téléphone ;
  • Pas de garantie de participation sans réservation.

Les jeudis à 18:00 heures
Durée du cours : 45 minutes

Une heure de cours : 20,00 €
ou
Carte de 10 cours : 99,00 €

COURS DE NATATION POUR ADULTES

Ce n’est pas parce qu’on est adulte que l’on sait nager… Mais, comme on dit, il n’est jamais trop tard pour apprendre ! En effet, les adultes qui font preuve d’un peu de persévérance peuvent devenir de bons nageurs même s’ils ne savent pas nager. Avec beaucoup de patience et de bienveillance, notre équipe veille à les aider à vaincre leur peur de l’eau.

Cours individuels

Cours sur rendez-vous avec le moniteur : +352 24 51 99 00

Une heure de cours 20 €
ou
Carte de 10 cours 179 €

Cours sur rendez-vous avec le moniteur : +352 24 51 99 00

COURS DE PERFECTIONNEMENT POUR ADULTES

Objectif : Stimuler la coordination générale et la condition physique par l’apprentissage de plusieurs techniques de nage (brasse, dos, crawl, papillon), types de plongeons simples, renforcer et perfectionner des techniques de nage déjà maîtrisées.

On peut commencer ce cours à tout moment ! L’inscription est obligatoire !

  • Première inscription : sur place (inscription au cours) ;
  • Jusqu’à une heure avant le cours, inscription en ligne sur www.aquanatour.lu/cours ou par téléphone ;
  • Pas de garantie de participation sans réservation.

mardis à 18:00 heures
jeudis à 18:45 heures
durée du cours 45 Min.

une heure de cours 20 €
ou
carte de 10 cours 149 €

SAUVETEUR

BREVET DE SAUVETEUR

Sauvez des vies

En collaboration avec la FLNS, AquaNat’Our vous permet de passer les différents brevets.

Pour plus d’informations et pour les inscriptions, adressez-vous à la FLNS :

Fédération Luxembourgeoise de Natation et de Sauvetage
3, route d’Arlon
L-8009 STRASSEN
Tél. : (+352) 43 50 89
flns@flns.lu

Pour de plus amples informations, consultez le site www.flns.lu

JUNIOR LIFESAVER FLNS

(ancien 1er degré)

  1. être âgé d’au moins 12 ans le jour de l’examen ;
  2. présenter une autorisation parentale ;
  3. produire une attestation médicale.
  1. a) 15 minutes de nage, dont 5 minutes sur le dos sans utiliser les bras ;
  2. b) parcourir une distance de 100 mètres en vêtements ;
  3. c) après avoir nagé, enlever ses vêtements dans l’eau sans se tenir au bord.

Pour les points b) et c), les vêtements doivent être enlevés dans l’ordre suivant :

  • hommes : maillot de bain, pantalon et chemise ou pull
  • dames : maillot de bain, jupe (jusqu’aux genoux) et chemisier ou pantalon et pull

Pour les hommes et les dames, le maillot de bain doit être porté sous les vêtements.

  1. Parcourir une distance de 15 mètres en apnée, de manière à ce que le corps soit immergé à un mètre de profondeur ;
  2. Dans un délai de 2 minutes s’immerger à 3 mètres et ramener un poids de 2,5 kg à la surface. Ensuite, montrer le poids en tendant les bras ;
  3. Nager sur 30 mètres en remorquant une personne faisant semblant de se noyer et la ramener à la terre ferme. Pendant le parcours, le candidat doit être capable d’utiliser trois différents modes de transport ;
  4. Démonstration dans l’eau des trois différents modes de défense pour que le noyé qui se cramponne à son sauveteur lâche prise.
  5. Notions élémentaires de réanimation par insufflation au bouche-à-bouche et de la technique du massage cardiaque.

LIFESAVER (pool) FLNS

(ancien 2e degré)

a) être âgé d’au moins 16 ans le jour de l’examen ;

b) être titulaire du brevet de nageur sauveteur du 1er degré de la FLNS (JUNIOR LIFESAVER) depuis au moins 30 jours ;

c) produire une attestation médicale ou une licence sportive valable ;

d) présenter une autorisation parentale.

a) nager 25 mètres en apnée, le corps complètement immergé à un mètre (départ dans l’eau) ;

b) nager en vêtements sur une distance de 400 mètres, dont 100 mètres sur le dos sans se servir des bras, en moins de 16 minutes, se déshabiller dans l’eau sans se tenir au bord, ramener un mannequin et le tenir pendant 2 minutes dans de bonnes conditions ;

c) effectuer en apnée un parcours (départ sous l’eau) de 10 mètres en 15 secondes maximum, revenir à la surface pour 12 secondes maximum de récupération. Après ces épreuves, aller chercher un noyé (simulé par un moniteur) au fond, le transporter sur une distance de 30 mètres (pendant ce trajet, le moniteur se débattra au moins une fois), le sortir de l’eau, le déposer sur la terre ferme et faire démonstration de la technique de réanimation par insufflation au bouche-à-bouche ainsi que de la technique du massage cardiaque. Démonstration de la position latérale de sécurité ;

d) épreuve écrite et orale sur les méthodes et moyens de sauvetage lors d’un accident de baignade (noyade, crampes, coup de soleil).