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AquaNat’Our
Piscine Parc Hosingen
1A, Parc
9836 Hosingen
LUXEMBOURG
Tel: +352-245-199-00
e-mail: info@aquanatour.lu
Cours de natation
La garantie de l’amusement dans l’eau en toute sécurité.
Il n’est jamais trop tard pour peaufiner son style ou pour apprendre une nouvelle technique de nage. Nous proposons des cours de natation pour enfants et adultes, individuels ou en groupe.
BÉBÉS NAGEURS
De 6 semaines à 5 ans
BÉBÉ NAGEUR I
6 SEMAINES À 10 MOIS
les mardis 09h30 – 10h00
les mardis 10h05 – 10h35
les jeudis 11h45 – 12h15
les samedis 09h40 – 10h10
Ce cours consiste essentiellement en des exercices d’accoutumance. Au terme des 3 premiers mois, Maman, Papa et Bébé devraient se sentir à l’aise dans et sous l’eau.
BÉBÉ NAGEUR II+III
10 À 20 MOIS
les mardis 09h00 – 09h30
les jeudis 11h15 – 11h45
les samedis 10h15 – 10h45
les samedis 10h50 – 11h20
les samedis 10h25 – 11h55
Le dos et les muscles des épaules sont renforcés. Le bébé apprend petit à petit à lâcher le parent dans l’eau.
L’objectif est que le bébé puisse utiliser de lui-même ses bras et ses jambes.
AVANCÉS I
20 MOIS À 3 ANS
les mercredis 16h45 – 17h15
les samedis 09h05 – 09h35
les samedis 12h00 – 12h30
Au terme de ce cours, les enfants doivent être capables de se déplacer seuls ou avec peu d’aide.
AVANCÉS II + III
3 À 5 ANS
les mardis 08h30 – 09h00
les mercredis 17h15 – 18h00
les mercredis 18h00 – 18h45
les samedis 08h15 – 09h00
Ce cours permet à l’enfant d’apprendre de manière ludique les mouvements de la brasse.
Inscription
Inscription téléphonique nécessaire, dates fixes
Dates
2023
10 janvier – 25 mars
18 avril – 1 juillet
Tarif
Carte de 10 cours pour 179,00 €.
A partir du 3ème cours bébé, chaque cours supplémentaire ne coûte que 159,00 €.
Les cours pour bébés se font en compagnie d’un parent.
NATATION POUR ENFANTS
5 à 10 ans
Les enfants s’accoutument à l’eau de manière ludique.
- Apprentissage des mouvements de bras et de jambes sur le ventre ;
- Apprentissage et exercices de respiration combinés à des mouvements de bras, de jambes et de tout le corps.
Le but est d’apprendre aux enfants la coordination des membres.
Le cours de natation pour enfants est exclusivement destiné à des enfants qui NE savent PAS nager
ou qui savent seulement parcourir quelques mètres.
Les enfants de plus de 10 ans peuvent suivre des cours privés avec nos moniteurs.
Inscription
Inscription téléphonique nécessaire, dates fixes
Mardi & jeudi à 15h00
Crashcours pendant les vacances à 10h00
Dates
2023
10 janvier – 9 février
28 février – 30 mars
17 avril – 19 mai
6 juin – 6 juillet
Crashcours
3 avril – 14 avril
17 juillet – 28 juillet
31 juillet – 11 août
14 août – 28 août
Tarif
Carte de 10 cours pour 149,00 €
10×45 min.
COURS DE NATATION BAMBINI
Une fois le cours de natation pour enfants terminé, les enfants apprennent, en groupe, à consolider les apprentissages. Les exercices ont lieu dans l’eau et au bord de l’eau. La condition pour pouvoir participer à ce cours de natation est d’avoir réussi le brevet hippocampe.
On peut commencer ce cours à tout moment ! L’inscription est obligatoire !
Comment s’inscrire ?
- Première inscription : sur place (inscription au cours) ;
- Jusqu’à une heure avant le cours, inscription en ligne sur www.aquanatour.lu/cours ou par téléphone ;
- Pas de garantie de participation sans réservation.
Inscription
Inscription téléphonique nécessaire, dates fixes
Le mardi à 17h15
Dates
2023
9 janvier – 2 avril
17 avril – 16 juillet
Tarif
Carte de 10 cours pour 119,00 €
10×45 min.
COURS DE PERFECTIONNEMENT POUR ENFANTS
Objectif : Stimuler la coordination générale et la condition physique par l’apprentissage de plusieurs techniques de nage (brasse, dos, crawl, papillon), types de plongeons simples, renforcer et perfectionner des techniques de nage déjà maîtrisées. Le prérequis à ce cours de natation est d’avoir suivi le cours Bambini.
On peut commencer ce cours à tout moment ! L’inscription est obligatoire !
Inscription
Inscription téléphonique nécessaire, dates fixes
Mercredi à 17h00
Dates
2023
9 janvier – 2 avril
17 avril – 16 juillet
Tarif
Carte de 10 cours pour 119,00 €
10×45 min.
COURS DE PERFECTIONNEMENT POUR ADULTES
Objectif : Stimuler la coordination générale et la condition physique par l’apprentissage de plusieurs techniques de nage (brasse, dos, crawl, papillon), types de plongeons simples, renforcer et perfectionner des techniques de nage déjà maîtrisées.
On peut commencer ce cours à tout moment ! L’inscription est obligatoire !
Inscription
Inscription téléphonique nécessaire
Dates
Le mardi à 18h00
Durée du cours : 45 minutes
Tarif
Carte de 10 cours pour 189,00 €
10×45 min.
SAUVETEUR
BREVET DE SAUVETEUR
Sauvez des vies
En collaboration avec la FLNS, AquaNat’Our vous permet de passer les différents brevets.
Pour plus d’informations et pour les inscriptions, adressez-vous à la FLNS :
Fédération Luxembourgeoise de Natation et de Sauvetage
3, route d’Arlon
L-8009 STRASSEN
Tél. : (+352) 43 50 89
flns@flns.lu
Pour de plus amples informations, consultez le site www.flns.lu
JUNIOR LIFESAVER FLNS
(ancien 1er degré)
Prérequis
- être âgé d’au moins 12 ans le jour de l’examen ;
- présenter une autorisation parentale ;
- produire une attestation médicale.
Épreuves
- a) 15 minutes de nage, dont 5 minutes sur le dos sans utiliser les bras ;
- b) parcourir une distance de 100 mètres en vêtements ;
- c) après avoir nagé, enlever ses vêtements dans l’eau sans se tenir au bord.
Pour les points b) et c), les vêtements doivent être enlevés dans l’ordre suivant :
- hommes : maillot de bain, pantalon et chemise ou pull
- dames : maillot de bain, jupe (jusqu’aux genoux) et chemisier ou pantalon et pull
Pour les hommes et les dames, le maillot de bain doit être porté sous les vêtements.
- Parcourir une distance de 15 mètres en apnée, de manière à ce que le corps soit immergé à un mètre de profondeur ;
- Dans un délai de 2 minutes s’immerger à 3 mètres et ramener un poids de 2,5 kg à la surface. Ensuite, montrer le poids en tendant les bras ;
- Nager sur 30 mètres en remorquant une personne faisant semblant de se noyer et la ramener à la terre ferme. Pendant le parcours, le candidat doit être capable d’utiliser trois différents modes de transport ;
- Démonstration dans l’eau des trois différents modes de défense pour que le noyé qui se cramponne à son sauveteur lâche prise.
- Notions élémentaires de réanimation par insufflation au bouche-à-bouche et de la technique du massage cardiaque.
LIFESAVER (pool) FLNS
(ancien 2e degré)
Prérequis
a) être âgé d’au moins 16 ans le jour de l’examen ;
b) être titulaire du brevet de nageur sauveteur du 1er degré de la FLNS (JUNIOR LIFESAVER) depuis au moins 30 jours ;
c) produire une attestation médicale ou une licence sportive valable ;
d) présenter une autorisation parentale.
Épreuves
a) nager 25 mètres en apnée, le corps complètement immergé à un mètre (départ dans l’eau) ;
b) nager en vêtements sur une distance de 400 mètres, dont 100 mètres sur le dos sans se servir des bras, en moins de 16 minutes, se déshabiller dans l’eau sans se tenir au bord, ramener un mannequin et le tenir pendant 2 minutes dans de bonnes conditions ;
c) effectuer en apnée un parcours (départ sous l’eau) de 10 mètres en 15 secondes maximum, revenir à la surface pour 12 secondes maximum de récupération. Après ces épreuves, aller chercher un noyé (simulé par un moniteur) au fond, le transporter sur une distance de 30 mètres (pendant ce trajet, le moniteur se débattra au moins une fois), le sortir de l’eau, le déposer sur la terre ferme et faire démonstration de la technique de réanimation par insufflation au bouche-à-bouche ainsi que de la technique du massage cardiaque. Démonstration de la position latérale de sécurité ;
d) épreuve écrite et orale sur les méthodes et moyens de sauvetage lors d’un accident de baignade (noyade, crampes, coup de soleil).