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AquaNat’Our
Piscine Parc Hosingen
1A, Parc
9836 Hosingen
LUXEMBOURG
Tel: 00352-245-199-00
E-Mail: info@aquanatour.lu
Mein Kind und ich
Erleben Sie wertvolle gemeinsame Zeit mit Ihrem Kind im AquaNat‘Our.
Wir bieten von Schwangerschaftsgymnastik über Babymassagen ein Rund um Wohlfühlpaket für die wertvolle Zeit zusammen mit Ihrem Kind.
Carole Kettenmeyer:
Unsere Massagefachkraft und Kursleiterin ist auf das Wohlbefinden von Mutter und Baby/Kind spezialisiert. Sie unterstützt Frauen während und nach der Schwangerschaft. Dabei liegt ihr das Wohl der Kinder besonders am Herzen.
Schwangerschafts
Massage
Perinatale &
postnatale Massage
Gratulation! Sie erwarten ein Baby!
Mit der Entwicklung Ihres Kindes arbeitet und verändert sich Ihr Körper ununterbrochen. Wassereinlagerungen in Beinen und Füßen, Muskelverspannungen, Körperhaltung und Hormone, die sich auf das Wohlbefinden der Schwangeren auswirken. Dafür ist es wichtig für Entspannung und seelisches Gleichgewicht zu sorgen. Nehmen Sie Ihren Körper besser wahr und es entsteht vor der Geburt ein Wir-Gefühl zwischen Ihnen und dem Baby. Zudem kann die Geburt als weniger schmerzhaft empfunden werden, die Haut wird gepflegt und kann elastischer werden. Muskelverspannungen reduzieren sich und Kopfschmerzen bzw. Schlafstörungen lassen nach.
Ab der 12. SW
Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann massiert werden. Die Massage kann auch nach der Geburt, ab dem Moment wenn die Frau mit der Rückbildung beginnt durchgeführt werden. (In der Regel 8 – 10 Wochen nach der Geburt)
Ganzkörpermassage
60 Min. für 89€
Teilmassage
30 Min. für 50€
auf Termin
Montags von 08:15 – 15:00 Uhr
Donnerstags von 10:15 – 15:00 Uhr
Schwangerschafts
gymnastik
Fit for two •
Wassergymnastik
Eintauchen ins Wasser bedeutet für die meisten Schwangeren nicht nur Erleichterung für den Körper, sondern auch in besonderer Weise mit ihrem ungeborenen Baby verbunden zu sein. Gehalten und getragen vom Element Wasser finden Sie Ihren eigenen Raum, um den Alltag abzustreifen, alle Aufmerksamkeit für sich selbst zu haben und zu Ihrer inneren Ruhe zu kommen. Die Gymnastik im Wasser fördert die Kreislaufstabilisierung, die Beweglichkeit, die Koordinations- sowie Entspannungsfähigkeit. Im Fokus stehen hier die Stärkung der Arme, des Rückens, der schrägen Bauchmuskulatur und dem Beckenboden sowie Entspannungsübungen und Atemtechniken.
Freuen Sie sich auf 45 Minuten Entlastung der müden Beine und die Möglichkeit, sich besser bewegen zu können.
Teilnahme
- Erst-Registrierung vor Ort (Kursanmeldung)
- Kurs bis zu einer Stunde vorher online oder telefonisch buchen
- Ohne Reservierung keine garantierte Teilnahme
Preis: 1 Kursstunde
45 Min. für 20€
Preis: 5er Kurskarte
5×45 Min. für 65€
Zeit
Jederzeit einsteigbar!
Kursanmeldung erforderlich!
Mittwochs um 18:50 Uhr
Kursdauer: 45 Minuten
Rückbildungs
gymnastik
Training Postnatal •
für junge Mütter
Der Kurs beinhaltet ein Herz-Kreislauf-Training, ein funktionsgerechtes Beckenbodentraining, ein Muskelaufbau und sanfte Übungen für den verspannten Schulter- und Nackenbereich.Durch das Fitness- und präventives Beckenbodentraining werden Körper, Geist und Seele nach der Schwangerschaft (ca. 6-8 Wochen) wieder in Balance und Einklang gebracht.
Teilnahme
- Erst-Registrierung vor Ort (Kursanmeldung)
- Kurs bis zu einer Stunde vorher online oder telefonisch buchen
- Ohne Reservierung keine garantierte Teilnahme
Kosten: 1 Test-Kursstunde
60 Min. für 20€
10er Kurskarte
10×60 Min. für 169€
Zeit
Jederzeit einsteigbar!
Kursanmeldung erforderlich!
Mittwochs um 15:00 Uhr
Kursdauer: 60 Minuten
Baby
massage
Ayurvedische
Babymassage
Sie trägt zur natürlichen und gesunden Entwicklung und Entspannung des Empfindungsvermögens bei, fördert die Persönlichkeitsentwicklung des Babys und hilft gegen Blähungen und Unruhe. Die Eltern-Kind Beziehung wird vertieft und gestärkt, da Sie während den Massagen mit Ihrem Baby sprechen und viel Augenkontakt haben. Auch für Väter können Babymassagen toll sein. Die Mütter werden entlastet und die Bindung zum Vater wächst.
Babys können ab dem 1. Monat massiert werden.
Vorteile
Vorteile der Babymassage:
- Wärme, Zuwendung, Körperkontakt
- Alle Sinne werden angesprochen
- Vertiefung der Eltern-Kind-Beziehung
- Babys weinen weniger
- Motorische Entwicklung
- Stärkung des Immunsystems
- Anregung der Magen- und Darmfunktion
- Sprachentwicklung wird durch die Zuwendung gefördert
- Massage stärkt die Muskeln
- Gefühl von Identität entsteht
- Besseres Schlafverhalten
- Mütter können das Erlebnis “Geburt” besser verarbeiten
- Entwicklungsförderung bei Frühchen
Preis: 5er Kurskarte
5×45 Min. für 99€
Zeit
Anmeldung erforderlich
fixe Termine,
donnerstags um 9:00 Uhr
TERMINE
2021
07.01 – 04.02.2021 (Aufholkurs am 11.02.2021)
25.02 – 25.03.2021 (Aufholkurs am 01.04.2021)
Kinder
massage
Ayurvedische
Kindermassage
Die Kindermassage ist ein sanfter und fließender Übergang, ausgehend von der Babymassage. Auch Kinder, die bisher noch nicht massiert wurden, entspannen sich und genießen die liebevollen Berührungen. Mit der Kindermassage steigern wir die geistige Gesundheit, die Leistungsfähigkeit und den liebevollen Kontakt zwischen Eltern und Kindern.
Kinder von 2 – 12 Jahren
Vorteile
Vorteile der Kindermassage:
- Steigerung der geistigen Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- Körperkontakt wichtig für die körperliche Entwicklung
- Ausbau und Festigung der psychischen Stabilität
- Festigung des Urvertrauen des Kindes
- bessere Durchblutung des Gewebes
- wohltuende Entspannung und Ruhe
- besserer Schlaf
- Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und des Immunsystems
- Förderung der Verdauung
- Druckmassagen regen die Blutzirkulation an
- Dehnungen können die Muskeln entspannen
- Motorik wird verbessert
Ganzkörpermassage
60 Min. für 89€
Teilmassage
30 Min. für 50€
auf Termin
Montags von 08:00 – 15:00 Uhr
Donnerstags von 10:15 – 15:00 Uhr
Baby
schwimmen
Swim & Smile
Baby I
6 WOCHEN BIS 10 MONATE
dienstags 09:30 – 10:00 Uhr
samstags 09:55 – 10:25 Uhr
In diesem Kurs werden hauptsächlich „Wassergewöhnungsübungen” gemacht. Am Ende der ersten 3 Monate sollen Mama, Papa und Baby sich wohl im und unter Wasser fühlen.
Baby II
10 BIS 14 MONATE
dienstags 10:05 – 10:35 Uhr
samstags 10:30 – 11:00 Uhr
Rücken und Schultermuskulatur werden gekräftigt. Die Babys lernen langsam das Elternteil im Wasser loszulassen.
Baby III
14 BIS 20 MONATE
dienstags 10:05 – 10:35 Uhr
samstags 11:05 – 11:35 Uhr
Das Baby lernt immer sicherer im Wasser zu sein. Ziel ist es, das die Babys von alleine die Arme und Beine einsetzen können.
Fortgeschritten I
20 MONATE BIS 3 JAHRE
mittwochs 16:45 – 17:15 Uhr
samstags 09:20 – 09:50 Uhr
Am Ende dieses Kurses sollen sich die Kinder selbständig mit „wenig Schwimmhilfe“ im Wasser fortbewegen.
Fortgeschritten II
3 BIS 5 JAHRE
mittwochs 17:15 – 18:00 Uhr
mittwochs 18:00 – 18:45 Uhr
samstags 08:30 – 09:15 Uhr
In diesem Kurs wird dem Kind spielerisch die Brustschwimmbewegung vermittelt.
Kosten: 10er Kurskarte
für 169€
Ab dem 3. Babykurs kostet jeder weitere Kurs nur 149€
Die Babykurse sind in Begleitung eines Elternteils.
Anmeldung
Anmeldung erforderlich, fixe Termine
TERMINE
JANUAR 2021
05.01. – 16.03.2021 (Aufholkurse 23.03 + 30.03)
06.01. – 17.03.2021 (Aufholkurse 24.03 + 31.03)
09.01. – 20.03.2021 (Aufholkurse 27.03 + 03.04)
APRIL 2021
20.04. – 29.06.2021
21.04. – 07.07.2021
24.04. – 10.07.2021
Kinder
schwimmkurs
5 – 10 Jahre
Die Kinder werden spielerisch an das Element Wasser gewöhnt.
- Erlernen der Arm- und Beinbewegung in Brustlage.
- Erlernen und Üben der Atmung in Verbindung mit Bein-, Arm- und Gesamtbewegung.
Ziel ist es, den Kindern die Gesamtkoordination des Schwimmens beizubringen.
In den Kinderschwimmkurs kommen ausschließlich Kinder, die „NICHT“ oder aber nur ein paar Meter schwimmen können. Kinder über 10 Jahren können individuell mit unseren Schwimmlehrern Einzelunterricht buchen.
Kosten: 10er Kurskarte
10×45 Min. für 129€
Anmeldung
Anmeldung erforderlich, fixe Termine
Dienstags & donnerstags um 15:00 Uhr
Crashkurse in den Ferien um 10:00 Uhr
TERMINE
2021
12.01. – 11. 02. 2021 um 15:00 Uhr + 16:00 Uhr
13.02. – 25.03. 2021 um 15:00 Uhr+ 16:00 Uhr
CRASHKURS:
05.04. – 16.04.2021 um 10:00 Uhr (Kurs bereits voll)
05.04 – 16.04.2021 um 11:00 Uhr
Bambini
schwimmkurs
Nach dem Kinderschwimmkurs
Nach dem Kinderschwimmkurs lernen die Kinder in der Gruppe, das Erlernte zu festigen und zu sichern. Die Betreuung findet im Wasser sowie am Beckenrand statt.
Voraussetzung: min. Seepferdchen
zur Teilnahme:
- Erst-Registrierung vor Ort (Kursanmeldung)
- Kurs bis zu einer Stunde vorher online oder telefonisch buchen
- Ohne Reservierung keine garantierte Teilnahme
Teilnahme
- Jederzeit einsteigbar!
- Kursanmeldung erforderlich!
- Donnerstags um 18:00 Uhr
Kosten: 1 Kursstunde
45 Min. für 20€
Kosten: 10er Kurskarte
10×45 Min. für 99€
Perfektionskurs
Kinder
Nach dem Bambinikurs
Ziel: Umfassende koordinative und konditionelle Förderung durch Erlernen verschiedener Schwimmtechniken (Brust, Rücken, Kraul, Delphin) einfache Sprungformen (Kopfsprünge) sowie Festigung und Positionierung der bereits beherrschten Schwimmstile.
Voraussetzung dieses Schwimmkurses ist der Bambinikurs.
zur Teilnahme:
- Erst-Registrierung vor Ort (Kursanmeldung)
- Kurs bis zu einer Stunde vorher online oder telefonisch buchen
- Ohne Reservierung keine garantierte Teilnahme
Teilnahme
- Jederzeit einsteigbar!
- Kursanmeldung erforderlich!
- Momentan sind keine Perfektionskurse für Kinder
Kosten: 1 Kursstunde
45 Min. für 20€
Kosten: 10er Kurskarte
10×45 Min. für 99€