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Aquaback® –  la salle de gym dans l'eau.

Concepts

Aquaback   est un circuit training qui ménage les articulations. Ce training renforce en seulement 45 minutes, toute la musculature, augmente l'endurance, la condition physique et améliore la forme du corps dans un laps de temps très court.

Dr Uwe Schlünz, développeur de l‘ Aquaback  recommande  la combinaison de  plusieurs appareils  pour entraîner les différents groupes musculaires:

Les dix étapes de l'entraînement en circuit dans l'eau se composent de cinq unités et cinq exercices intermédiaires, qui sont à enchainer alternativement. Trois fois 60 secondes par station pour effectuer les exercices, avant que la musique donne le signal pour passer à l'appareil suivant. Ainsi, l'ensemble du corps est entraîné de manière optimale et efficace.

L'Aquaback crée une plus grande motivation à s'entraîner régulièrement et à long terme dans l’eau, de ce fait  les cours d’Aquaback sont très profitables pour les piscines. Aquaback établit des nouvelles normes dans l’eau  pour l'efficacité et la qualité de mouvement.

En raison de la variété des exercices, ce concept est unique et en grande partie  sans  concurrence dans le marché de l’entraînement aquatique, Aquaback est caractérisé par  son efficacité et réussi à amener de  nouveaux visiteurs (clients?) dans les piscines.

Aquaback offre une variété supplémentaire, raffermissement de  la silhouette, apporte aux participants beaucoup de plaisir et un vrai succès dans le renforcement musculaire. Parce que nous travaillons tous dans le but de renforcer  durablement et sainement notre corps.

5er abonnement: 60 € • lundi à 18h00

 

AquaGymnastique

Le mouvement dans l’eau vous permettra un entraînement doux et efficace, sans affecter les articulations et tout en vous faisant profiter de la fameuse légèreté dans l’eau. Grâce à une consommation énergétique augmentée, à cause de la résistance de l’eau, votre circulation sanguine sera animée, les muscles renforcés, la mobilité améliorée et le système cardio-vasculaire amélioré.

10er abonnement: 99 €

lundi à 09h00 / 10h00 et à 19h00 • mercredi à 09h00 • vendredi à 09h00

 

Aqua HIIT • Aquafitness

Cours aquatique caractérisé par un enchaînement d’exercices travaillant l’ensemble du corps avec plaisir garanti grâce à une musique entraînante. Brûler efficacement les calories, raffermir la silhouette et la peau grâce aux mouvements dans l’eau.

10er abonnement: 99 € • une heure: 12 €

Chaque jeudi à 20h00

 

  pdf plan 2018 

 

kursangebote januar2018

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