Der Kurs strebt die Beweglichkeit und Stabilisierung des Muskelapparates an, welche durch leichte, rhythmische Übungen gefördert werden soll. Der Vorteil von diesem Kurs ist, dass die leichten Übungen im Wasser sehr gelenkschonend sind und die Knochen, Sehnen und Bänder nur einer minimalen Belastung standhalten müssen.